先日、家の近くに新しく岩盤浴がオープンした。
サウナより温度が低いためサウナの苦手な人でも快適。そして肩凝り、腰痛にも効くというので、私にはぴったりだと思いさっそく行ってみた。
タオルや着衣など、必要なものはすべてそろっているため仕事帰りに気軽に行ける。
岩盤ルームはリラックスムード満点。基本は、10〜15分入り5分休憩し水分補給、それを2〜3セット。
入ってすぐ、体がホカホカしてきた。1セット目終わる頃には着衣が汗でうっすらぬれていた。その後も汗がどんどん出て、3セット目には汗びっしょり。サラサラの匂いのない汗だ。毒素が出たーって感じ。
家に着いても体はあったか。しばらく、続けてみようかな。
スポーツジム、カイロプラクティック、そして岩盤浴。私のBODYは完璧なはず…！？。